Activa tu Calma. Estrategias Cuerpo-Mente que Funcionan
curso en vivo para manejar el estrés y controlar la ansiedad
💔¿Estás cansado/a de que la ansiedad controle tu vida?
🪫¿Estás cansado/a de que el estrés te robe energía?
¿Te despiertas con el corazón acelerado? ¿Sientes que tu mente no para de dar vueltas? ¿Evitas situaciones que antes disfrutabas?
Es hora de recuperar el control. En solo 2 horas aprenderás técnicas probadas que calmarán tu mente y relajarán tu cuerpo, sin medicamentos ni terapias largas.
🌿 Resultados desde la primera aplicación de los recursos compartidos.
En este curso aprenderás una serie de técnicas orientadas a ayudarte a recuperar el control de tu vida.>
Audiencia
* Personas interesadas en mejorar su calidad de vida.
* Personas que desean retomar el control de su mente y de su cuerpo.
¿Qué aprenderás?
Aprenderás qué es la ansiedad y cómo gestionarla.
Aprenderás a usar de manera eficaz las mejores herramientas para reducir y controlar la ansiedad.
Aprenderás técnicas orientadas a fomentar tu resiliencia y bienestar.
Aprenderás qué es el estrés y cómo se manifiesta en tu cuerpo.
Aprenderás a utilizar las mejores técnicas de relajación.
Aprenderás a aprovechar el estrés y a fluir con la vida.
Características del Curso
El curso se imparte en modalidad online en vivo durante 4 semanas.
Las clases se desarrollan una vez a la semana. Tienes estas opciones (elige la que te resulte más adecuada):
* Martes de 22:00 a 23:30 hs. de Argentina (20:00-21:30 hrs de Ecuador y Colombia; 19:00-20:30 hrs. de México D.F.)
* Miércoles de 16:00 a 17:30 hs de Argentina (20:00-21:30 hrs de España; 6:00-7:30 hrs. de Sydney; 8:00-9:30 hrs. de Auckland).
Como apoyo a las clases en vivo tendrás acceso a 4 clases grabadas en video que podrás ver en el momento que quieras durante el mes que dura el curso.
Estas son las clases grabadas que te servirán de apoyo o introducción:
Clase 1. Aspectos Introductorios.
Clase 2. Entendiendo la Ansiedad.
Clase 3. Protocolo de Control.
Clase 4. Cómo Mantener los Resultados y Aumentar el Bienestar.
Duración
El curso tiene una duración total de 8 horas (6 horas de clases en vivo + 2 horas de clases grabadas).
Requisitos de Ingreso
* Disposición a aprender.
* Vestir ropa cómoda.
* Disposición a participar en las actividades prácticas.
* Cuaderno y bolígrafo/lápiz para tomar apuntes.
Certificación
* Certificado de Asistencia (en PDF enviado por email).
Precio
El curso se desarrolla durante 4 semanas consecutivas.
USD$240,00.-
